Mezi nejdůležitější faktory, které ovlivní přechod, se řadí životospráva, genetika, různá onemocnění. Pokud chcete vědět, kdy asi přijde přechod u vás, zeptejte se, kdy s ním bojovala vaše máma. V případě přechodu totiž opravdu platí: Jaká matka, taková dcera.
Jak zjistím, že jsem v přechodu?
Je velmi dobré, pokud si žena uvědomuje, že se pomalu dostává do fáze přechodu, a je na své klimakterium připravena. Tehdy ho i snadněji "ukočíruje".
První příznaky:
- poruchy menstruace, její vynechávání,
- problémy se spánkem,
- bolesti hlavy a kloubů,
- nervozita, přecitlivělost, úzkost,
- ztráta sexuálního apetitu,
- návaly horka a nadměrné pocení,
- přibývání na váze, zejména v oblasti břicha.
Dokážu si pomoci i bez léků?
Lékaři často na problematické klimakterium ženám předepisují hormony, jako jsou estrogen či progesteron. Ne každá žena se však chce pustit do hormonální léčby a také ne každá i může. Ženy, které mají problémy s játry, překonaly nějaký druh rakoviny, trpí zánětem žil nebo se u nich objevil infarkt či mozková mrtvice, nemohou léčbu hormony podstoupit. I pro ně je tu však pomoc a řešení.
Jako při všem, i zde platí, že zdravý životní styl je základ. Vzhledem k tomu, že vaše tělo prochází velkými změnami, je dobré dbát o své zdraví více než kdykoliv předtím. V případě, že jste celý život kouřily a neviděly jste důvod proč přestat, teď je ten nejsprávnější čas s tímto nezdravým zlozvykem jednou provždy skončit. Odepřete si i alkohol, zkuste omezit kávu a méně solte. Rovněž nezapomínejte ani na pravidelný pohyb a zkuste si sem tam zacvičit. Uvidíte, že pak už nebudete mít s přibývajícími kily až takový problém.
Některé symptomy klimakteria dokážou zmírnit i bylinky. Zkuste to třeba se šalvějí lékařskou. Čaj z ní je nejlepší léčbou na nepříjemné nadměrné pocení. Teplý čaj se však vyplatí uvařit i z třezalky tečkované, který zmírní výkyvy nálad. Mezi nejlepší přírodní náhrady ženských hormonů estrogenu a progesteronu zase patří bylinky jako jetel luční a ploštičník hroznatý. Také kotvičník zemní a dezintegrovaná chlorella v tomto směru umí zázraky. Pokud se nechcete louhovat čaji či sbírat první jarní bylinky, naordinujte si český doplněk stravy pro ženy od Queen Euniké.